水果的花式吃法,加点它,好吃又补钙,我才花了10分钟!
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香蕉本身含有果糖和蔗糖,营养高热量低,是补充能量的小能手!而且它富含维生素A和维生素C,可以增强宝宝的抵抗力。冬天天气寒冷,把它做成温热的香蕉蛋饼,能更好的呵护宝宝稚嫩的肠胃。
无论是做早餐还是点心,吃上一块,宝宝一整天都元气满满~
| 香蕉芝士派 |
参考月龄:12M+
操作时间:15分钟
大孔奶酪丝:10克
香蕉:1根(约100克)
鸡蛋:3个(约150克)
食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量
香蕉切薄片备用。
电陶炉开小火,平底锅中刷一层薄薄的油。
»同款电陶炉开5档。
先在锅中倒入1/3蛋液,煎1分钟至蛋液稍稍凝固。
蛋液中依次放入香蕉片。
撒上大孔奶酪丝。
再倒入剩余的蛋液,焖煎5分钟。
煎至蛋液凝固后,翻面再煎2分钟。
煎熟后将蛋饼移出到菜板上,切块。
●为了减少过敏反应的发生,建议宝宝1周岁以后再适时添加奶酪,且需要挑选低钠的奶酪哦。
●香蕉两端纤维较粗,宝宝不容易消化,建议妈妈们去掉哦。
吃什么水果最通便?十个人里估计有八个都会回答:香蕉。其实,这是一个普遍的误区。香蕉确实可以润肠,但其实只有熟透的香蕉才有这个功能。如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。
这是因为没有熟透的香蕉含较多的鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动,造成便秘。尤其是对于胃肠道功能娇弱的老人和孩子来说,影响比较大。一般来说,选择香蕉表皮有少量麻点的熟透的香蕉比较好,甜度高,口感好,并具有通便润肠的作用。
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做了详细的分类。
有月龄查询,种类查询、功能查询等等
再也不用发愁宝宝明天吃什么!
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