再安全的通便药,孕期也要谨慎使用

来源: 丁香妈妈 2019-12-03 11:03:14


便秘对于普通人来说都是一件很痛苦的事情,更何况身怀六甲的孕妈妈。孕期便秘不仅给孕妈妈带来生活不便,还会影响孕妈妈的健康安全。


丁香妈妈的后台也经常收到孕妈妈关于便秘的疑问:


孕期为什么会便秘呢?

该怎么改善便秘?


今天,丁香妈妈邀请了冀连梅药师给大家讲讲「孕期便秘」这个话题。



孕期为啥容易便秘?


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便秘会导致身体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、毛发枯干等症状;排便经常过于用力,还可能导致痔疮。


那么,为什么孕妈妈更容易便秘呢?


1. 激素变化


怀孕后,在体内激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样及时排出体外。


由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。


2. 活动减少


怀孕之后,孕妈妈的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行。


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3. 子宫增大


增大的子宫会对直肠形成压迫,使粪便难以排出。


4. 腹压不足


孕妈妈腹壁的肌肉力量会变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妈妈即使有了便意,也用力收缩了腹肌,堆积在直肠里的粪便也很难排出去。

缓解便秘攻略


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那究竟该如何科学治疗以缓解便秘呢?


1. 多吃蔬果杂粮


孕妈妈往往因为进食过于精细而排便困难,因此要多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、苹果、梨、燕麦、杂豆、糙米等。少食多餐,切勿暴饮暴食。


2. 每天早上醒来排便


每天早上和每次进餐后最容易出现便意,因此,起床后先空腹饮一杯白开水,再吃好早餐。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。如果已经养成了在一天中其他时间排便的习惯,只要是规律的,也可以。


3. 每天坚持适量运动


孕晚期时,很多孕妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于运动,所以便秘现象在孕晚期更为明显。适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,进而预防或减轻便秘。


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即使在身体日益沉重时,孕妈妈也应该做一些力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。每天坚持活动身体,也能为随后的顺产打下基础。


4. 保持身心愉快


孕妈妈合理安排自己的工作、生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。不要因呕吐等不适感而心烦意乱,烦躁的心态也会导致便秘。


不妨多做一些自己感兴趣的事,比如听听音乐、读读轻松的杂志等,尽量回避不良的精神刺激。


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5. 谨慎用药


经过调理,便秘仍没有缓解的孕妈妈,可以使用一些渗透性的泻药,如乳果糖等,以增加肠道的水分,使粪便软化利于排出。还可以偶尔使用开塞露,但不能长期使用。


对于器质性病变引起的便秘,应该积极治疗原发疾病,还可用毒性较小的外用药治疗肛周疾病,如痔疮,以缓解便秘的症状。目前孕期使用比较安全的痔疮药,常用的是外用的复方角菜酸酯(如太宁)的栓剂和软膏剂。


治疗孕期便秘

需注意


孕妈妈们属于特殊的群体,治疗孕期便秘要小心,一定要避免不当治疗对胎儿造成伤害。


不要口服润滑性的泻药,如蓖麻油等,这样影响肠道对营养成分的吸收,使胎儿的营养无法得到很好的保障;


也不要服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂(如番泻叶),否则会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩,导致流产或早产。


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